מלא בסגולות ועשיר בטעם, אלו הדרכים בהם תוכלו לשלב פירות בתפריט היומי
ככל שהתזונה שלנו עשירה באבות המזון ובחומרים החיוניים לגוף, כך נהיה אנרגטיים ובריאים יותר. אולם, בשגרת היום העמוסה קשה לנו לפעמים לעצור ולאכול כמו שצריך. גם אם אנו מקפידים להביא אתנו ארוחת צהריים מהבית לעבודה, אנחנו אורזים אותה במהירות בבוקר ולא מקדישים לכך מספיק תשומת לב. האם יש דרך מהירה לתת לגוף את כל הוויטמינים שהוא צריך? התשובה חיובית.
קסם הפרי
יש מספר דרכים בהם תוכלו להעשיר את התזונה היומיומית שלכם. הדרך הפשוטה ביותר היא לקחת פרי מהבית באופן קבוע, כאשר רצוי לגוון בסוגי הפירות ולא לאכול כל הזמן את אותו הדבר. אם לא הספקתם לקנות פירות, תוכלו לעצור אצל הירקן בדרך לעבודה או בהפסקת הצהריים ולקנות את הפרי שאתם אוהבים. כדי לחסוך בזמן, מומלץ לקנות בפעם אחת כמות פירות שתספיק לכם לכל השבוע ולשמור אותם במקרר המשרדי או בבית, היכן שיותר נוח.
שיטה שנייה היא לחפש בית קפה סמוך למקום העבודה ולהזמין שייק פירות טבעי. ברוב בתי הקפה יש כיום מכונות ברד המשמשות גם להכנת מיצים טבעיים. שייק פירות כזה ימריץ את הדם וימלא אתכם באנרגיות, כך שתוכלו לחזור למשרד עם כוחות מחודשים. אם אין בית קפה סמוך, ייתכן ויש דוכן מיצים המשתמש גם הוא במכונות ברד, שאולי עד היום דילגתם עליו והמשכתם כדי לקנות כוס קפה, אבל עכשיו כדאי לדעת שזהו תחליף מעולה לכמות הפירות היומיומית המומלצת.
אם אין באזור בכלל מקום המחזיק מכונות ברד או ירקן, תוכלו להשאיר את אכילת הפירות לזמן בו אתם בבית. דמיינו איך אתם יושבים תחת הפרגולה בגינת הבית, בזמן השקיעה, ולפניכם על השולחן מונחת קערת פירות או פרי חתוך. הפרגולה מסוככת עליכם מפני קרני השמש ובמקביל מאפשרת לכם ליהנות מהנוף הנשקף. האווירה הקסומה הזו יכולה להיות הרגע שתחכו לו בכל יום מחדש. ואם יש ילדים בבית, זו גם הזדמנות לשמש להם דוגמה טובה ולהראות להם כמה חשוב לאכול פירות.
פירות לזמנים מיוחדים
עכשיו כשגיליתם את קסם הפרי והתרומה שלנו לבריאות הגוף, אתם יכולים להעביר את זה הלאה. בפעם הבאה שאתם הולכים לבקר יולדת או אדם שהיה מאושפז בבית חולים, במקום לקנות פרחים או שוקולדים, תוכלו להביא אתכם סלסלת פירות בריאה. סלסלת פירות מתאימה גם כמתנה מקורית לימי הולדת או כשזה תורכם להביא כיבוד לפגישת עבודה.
היכן משיגים סלסלות פירות? בעץ הדעת תוכלו להזמין בקלות ובמהירות מגשי פירות וסלסלות טריים ועשירים בטעמים.